IDROCHINESI

In cosa consiste:

Attività motoria in acqua a bassa intensità, preventiva e adattata a diverse problematiche di salute e per il recupero funzionale in seguito a traumi o patologie a carico di spalla, rachide, anca, ginocchio, caviglia, ecc..) che in tutti questi casi contrasta  tutte le conseguenze negative dell’immobilità attraverso un' attivazione precoce che sfrutta tutti i benefici dell'attività in acqua (ad esempio: scarico gravitazionale, minor stress delle articolazioni, maggiore ritorno venoso e linfatico, maggior coinvolgimento di tutti i distretti muscolari, maggior rilassamento muscolare conseguente all'esercizio praticato in acqua calda)

A chi è rivolto:

Ragazzi e adulti sani (prevenzione) o con diverse problematiche di salute (ad es. osteoarticolari, neuro-muscolari, postumi di interventi/traumi/infortuni ecc.)

Attrezzature utilizzate:

Piscina (corsia senza nuoto controcorrente)

Tipo di attività:

Attività di gruppo, con diverse stazioni organizzate a circuito.

Frequenza lezioni:

2 volte/settimana (durata 45min.)

Altre specifiche:

Istruttore in presenza