TRIATHLON

In cosa consiste:

Attività di Triathlon indoor (nuoto ciclismo e corsa, praticati al coperto) con inclusa possibilità di programmare su app il proprio allenamento in autonomia (su richiesta: programmazione allenamenti su app con coach a distanza)

A chi è rivolto:

Ragazzi e adulti dai 15 ai 99 anni di qualsiasi livello (neofita, amatore, agonista)

Prerequisiti minimi: galleggiamento autonomo e conoscenza tecnica basilare dello stile libero.

Attrezzature utilizzate:

Per nuoto (SWIM): Piscina (corsia con sistema di nuoto controcorrente "Endless pools®")

Per ciclismo (CYCLE): Bike montata su rullo interattivo "justo2" di "Elite"

Per corsa (RUN): Tapis roulant professionale "Technogym"

Tipo di attività:

Attività in gruppi di 3 persone

Frequenza:

3 volte/settimana  (allenamento da 45min.)

Altre specifiche:

Attività libera (coach virtuale/a distanza disponibile su richiesta) in gruppi di 3 persone, ognuna della quali usa una sola postazione per tutta la durata dell' intera sessione d'allenamento (45min.), cambiando attività a rotazione durante la settimana, ad esempio :

Lunedì: Atleta 1 SWIM, Atleta 2 CYCLE, Atleta 3 RUN

Mercoledì: Atleta 1 CYCLE, Atleta 2  RUN, Atleta 3 SWIM

Sabato: Atleta 1 RUN, Atleta 2 SWIM, Atleta 3 CYCLE